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不安への対処法 [マインドセット]

どうも、こんばんは。
sinです。
 
 
大学受験って、
本当に苦しい戦いだと思います。
 
 
自分も3年間経験してきて、
「楽しい楽しい!」と言ってる期間よりも
「苦しい」って言ってる期間が長かったですし
 
 
受験指導をしていても、
どうしても「苦しみとの戦い」
をしている子の方が多いです。
 

そんな感じで、僕は大学受験のことを
最近は「日本の闇」と言っているんですが笑
 
 
 
ただ、同時に
 
 
「社会の厳しさ」
 
 
を初めて体感できる場所と言っても
過言ではないので、成長できるという意味では
 
「闇」だけれども「悪」ではないな
とも思っています。
 
 
 
で、そんな「闇」を体感した子から
先月メールがきており、
 
その相談メールに対して
何度か僕は返信をしました。
 
 
 
その子は、無事今年
後期試験で「横浜国立大学」に合格
しましたが、
 
 
そこに至るまでで
かなり悩んでいたようです。
 
 
その子は親御さんに
「国立しかだめ!」
と強く言われていたそうで、
 
前期と後期試験しか
受けない予定だったそうです。
 
 
 
ですが、直前で
「やっぱり国公立だけは怖い」
ということで、私立の大学も受けさせてもらう
ことになったと。
 
 
 
ですが、その受けた大学がまぁ難しいとこ
選んでるんですよ。
  
 
いや、それ滑り止めなの!?
 
みたいな。
 
 
で、そこは落ちちゃったと。
 
 
で、前期の合格発表の
間近に、合格できるかの不安から
僕にメールをしてきてくれたわけです。
 
 
 
詳しいメールの内容は
今その子に「伝えていいか?」
 
ということを聞いている段階なんですが(笑)
 
 
 
はっきりいいます。
 
「受験生は全員不安を抱えている」
 
 
 
ということです。
 
 
全員です。
 
 
 
不安とはつまり、恐怖のことです。
 
 
 
 
未来の
 
「自分の望んでいない結果」
が起こってしまうことを予想し
 
怖くなってしまうことを
 
 
「不安」というのです。
 
 
 
これは、もう皆一緒です。
 
 
恐怖を抱えていない人なんか
世の中には、いないと思って下さい(笑)
 
 
皆一緒です。
 
 
 
もし、恐怖を抱えていないとするのならば、
 
それは、
 
「チャレンジしていない」
 
と思ってもらって大丈夫です。
 
 
 
 
どんなに凄いスポーツ選手でも、
ネガティブなシミュレーションは必ずするし
不安な感情に襲われることもあるでしょう。
 
 
 
もし、その不安を抱えることがないのでれば
 
「練習しなきゃ」なんて思わないですからね。
 
 
 
スポーツじゃなくても、
営業マンでも、職人でも
 
誰でもかれでも
 
 
「恐怖」は常に抱えています。
 
 
 
僕だって、色んなことが怖いです。
 
 
今でも怖いことはたくさんありますよ。
 
 
 
では、その恐怖にどうやって
立ち向かえばいいのか?
 
 
 
恐怖心を克服するためには
どうしたらいいのか?
 
 
 
それは、
「恐怖」という感情と
向き合うということです。
 
 
 
よく、「自分は大丈夫!」と唱え続ける
みたいな対処法がありますが、
そういうものを唱えたとしても
怖いものは怖いんですよ。
 
 
むしろ、「自分は大丈夫!」と唱えないと
いけない現状が
「恐怖心を増させていく」
ということに繋がったりします。
 
 
なぜなら、
もし一つも怖くないのなら
自分は大丈夫
 
なんていう必要はないんですから。
 
 
 
だから、唱えたって意味ないんです。
 
 
重要なのは、
 
「あ、今自分ビビってんな」
 
ということを認識すること。
 
 
 
皆ビビってるし。
 
 
俺もビビる。
 
 
しゃーない。
 
 
そりゃ、今戦ってるんだから。
 
 
そうやって認めてあげる。
 
 
それで、恐怖心がどこかに行く
なんてことはありません。
 
恐怖心はあります。
 
 
ですが、それを消そう消そうとしても
しょうがないのです。
 
 
 
 
一番重要なのは、
 
 
 
怖がっている自分を認識し、
 
その恐怖を認めて、
 
その恐怖があることを認識した上で
 
 
 
 
「で、どうするか?」
 
 
 
を考えること。
 
 
 
「で、どうするか?」
 
やるのか?
 
やらないのか?

 
今できることは何があるのか?
 
もう何も出来ないのか?
 
今は落ち着くか?
 
それとも運動するのか?
 
誰かに相談するのか?
 
もっと勉強するのか?
 
 
そうやって、別のアクションに移していくことがとっても大切です。
 
 
 
恐怖は誰にでもあるし
誰でもビビる。
 
で、それで?どうすんの?
 
 
っちゅうことです。
 
 
 
今日伝えたかったことは以上です。
 
またメールします♪
 
 
何か質問や相談、感想あれば受け付けます。
このアドレスで受け付けます。
 
 
sinphony01@gmail.com
 
 
 
それでは、最後まで
読んでくださって有難う御座いました!



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